半世紀以上気づかなかった！不調の原因

体に良いと思って信じていたことが、実は全部逆効果だったと
知ったのは60歳手前のことでした。
あなたの原因不明の不調も、もしかしたら『4毒』が原因かもしれません！

※４毒とは、小麦粉、植物油、乳製品、甘いものです

体にいいと思い込んでいた私の食生活

・・・体にいいと思い込んでいたことリスト・・・

実はこれは４毒だった！

2024年までは気にせず食べていました。

体にいいとは思っていなくても、マヨネーズや米油の消費率が高かったです。

唐揚げや串カツ、朝の食パンにマヨネーズをぬってキャベツの千切りをのせ、
チーズにハムなどをトッピングして焼き上げるトーストは定番の朝ごはんでした。

飲み物は紅茶にお砂糖４杯…怖っ

そしてお酒のみです  今思えば恐ろしいです。

朝はご飯に味噌汁が定番になり、とても美味しく感じています！

やめてみて体に起こった変化

・・・4毒をやめた心体の変化・・・

・クインケ浮腫が出なくなった

・手足の冷えと痒みがなくなった

・風邪をひかなくなった

・体重が3kg以上減って学生時代と同じ体重に

・機嫌がよくなった

・心も体も楽になった

完璧を目指してこそ効果がある？

「ゆるくやればいい」という考え方もありますが、私はよしりん(吉野敏明先生)の
「完璧を目指すからこそ体が変わる」という考えに賛同しています。

ゆるくやっていた頃は正直、あまり変化を感じませんでした。
でも完璧を目指すようになってから、体が明らかに変わりました。

もちろん外食や付き合いで4毒を食べることもあります。
でもそのたびに「あ、やっぱり体に出るな」と実感しています。

完璧じゃなくても大丈夫。
でも目指すのは完璧がおすすめです。

まとめ

一つだけ正直にお伝えしたいことがあります。

完璧に4毒抜きをすればするほど、少し緩めたときの体への影響が出やすくなります。まるでリバウンドのように、症状がぶり返すことがあるんです。

でもこれは体が正直に反応している証拠。
「やっぱり4毒は体に合わなかったんだ」と実感できる瞬間でもあります。

辛いけれど、それが完璧を目指し続ける理由にもなっています。
同時に、正直な体を愛おしく感じることも…
いつかは終わりが来る命だからこそ、大切にしてあげたいと思いましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました