はじめまして！
原因不明の不調に悩む私が、4毒抜きという食事法に出会って人生が変わりました。
心身ともに幸せになるごはんを意識して犬猫生活を楽しんで暮らしています。
４毒とは？小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの この4つのことです。
自己紹介
服飾専門学校を卒業後、ファッション業界へ。
シングルマザーとして子育てしながら様々な仕事をこなし、両親を看取り、
今は忙しい娘夫婦の近くで、2頭のわんこと1頭のにゃんこと
アラカン４毒抜き犬猫生活をしています。
子供の頃からの原因不明の不調
朝はパンで始まる生活、50年以上…
給食はパン・牛乳・揚げ物、家ではお菓子食べ放題で育ちました。
小学生の頃から頭痛、風邪、蕁麻疹、虫歯…
「体が弱いから」とずっと思っていました。
中学では生理痛、20代では大人ニキビと悩みのオンパレード。
出産を機に改善したものの、花粉症、クインケ浮腫、手足の冷えと痒みなど
原因不明の不調はずっと続いていました。
今思えば、全部4毒が原因だったんです！
『４毒抜き』という食生活との出会い
脱ステロイドから手足がアトピー状態になっていた頃（2023年秋）、
美味しいもの大好き、外食大好きの私でしたが、
よしりん(吉野敏明氏)のYouTubeを偶然見て『4毒抜き』に興味を持ち、
ご飯を作ることを見直しました。
2025年1月頃から少しずつ意識し始め、5月頃からなるべく完璧を目指すように。
すると、今年はクインケ浮腫も手足の冷えもなく、風邪も引いていません♪ゆるい日もありますが、
心も体もずいぶん楽になりました。
いっぱい食べているのに体重は3kg以上減って、今は学生時代と同じ体重です。
よしりん先生、ありがとうございます！
書籍『四毒抜きのすすめ』
読みやすくまとめてあります。
よしりんのYouTube癖になります
吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す
大質問会は聞き流しにもおススメです。
コメント欄にも感謝の言葉がたくさん並んでいて、
チャットでは自分が聞きたい質問も流れてきます。
よしりんが同じことばかり聞かれて、も〜っ！ってなってるところも面白いです。
現在の犬猫生活
幸せなことに2頭のわんこと1頭のにゃんこと暮らしています。
みんな訳あり保護犬さんとレスキュー猫です。
大変なこともありますが、それ以上に愛で溢れていると感じています。
わんにゃんたちも、なるべく4毒抜き・無添加にこだわった食事を心がけています！
まとめ
4毒抜きを始めた当初「食べるもの何にもないや〜ん ！」と嘆いていましたが
いろんなサイトに４毒抜きのアイデアやレシピが投稿されていて嬉しい驚きでした。
私のまわりではまだまだ理解されにくいのですがめげません（笑）。
同じような悩みを持つ方のお役に立てれば嬉しいです。
毎日考えて作って味わうのが楽しくて、2025年6月にInstagramを始めました。
よろしければぜひ覗いてみてください。
→ 4毒抜き幸せごはん(@4dokunuki.gohan)
元気に毎日を楽しもう〜‼︎
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
何をやってもよくならない原因不明の不調から、
一人でも多くの人が解放されますように…
最後までお読みいただきありがとうございました。
※４毒＝小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの
