一度作った『鶏もも肉の塩麹野菜蒸し』、そのままでもおいしいけれど
翌日はスープカレーにリメイクしてみませんか?
うちは必ずスープカレー、とろみをジャガイモなどでつけてカレーになります!
塩麹のうま味と野菜の甘みで、出汁いらず&添加物ゼロ。
四毒抜きでも満足感たっぷりの一皿です。

目次
『鶏もも肉の塩麹野菜蒸し』を作る
ベースの塩麹蒸しがあれば、リメイクも簡単!
シンプルな味つけで作っておきましょう。
『鶏もも肉の塩麹野菜蒸し』の作り方はこちらからどうぞ
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体にもお財布にもやさしい4毒抜き『鶏もも肉の塩麹野菜蒸し』
添加物なしでうま味たっぷり体を整える塩麹ごはん 調味料をあれこれ使わなくても、素材のうま味がしっかり引き立つ“塩麹蒸し”。4毒抜き(4毒=小麦粉、植物油、乳製品…
4毒抜きスープカレーにリメイク!
ここから適当になりますが…(スミマセン)
どのくらいの残りをスープカレーに変えるかで材料の分量が変わります。
ここは好みが大きく変わります!
缶や瓶のまま振り入れているで適当でごめんなさい。
材料(リメイク用)
- 残った塩麹野菜蒸し(汁ごと)
- カレー粉(無添加のもの) … 比率4〜6
- クミンパウダー … 比率2
- ターメリック … 比率1
- シナモンパウダー… お好みで適量
- にんにく(すりおろし) … お好みで少々
- 生姜(すりおろし) … お好みで少々
- 水 … 好みの濃さで調整
作り方
- 鍋に「塩麹蒸し」の残りと蒸し汁を入れて中火にかける。
- カレー粉・クミン・ターメリック・シナモンパウダーを加えて混ぜる。
- にんにく・生姜・水を加え、5〜10分ほど煮る。
- 味を見ながらスパイスや水分を足していきます。
- 器に盛り、玄米や雑穀ごはんを添えて完成!
ゆる4毒抜きになりますがケチャップやソースで味を整えたり、
ジャガイモやトマトなどでとろみをつけたりして、いろいろ味変を楽しんでください!
味のアレンジヒント
スパイス感を強めたいときはガラムマサラをひとつまみ。
トッピングに半熟卵や4毒抜きにこだわらない方でしたら
素揚げした野菜(さつまいもやれんこん)もおすすめ。
夏は冷やして冷製スープカレー風もいいですね♪
こちらは和風スープカレーです
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まとめ
一度の調理で二度おいしい、4毒抜きスープカレー。
無理なく続けられるごはん作りで、体がじんわり温まり、軽くなるのを感じてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
4毒抜き犬猫生活
めぐにゃん

